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작성자 jcherb(ip:)
작성일 2009-03-19
조회 961
평점
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- 5개~9개 : 당뇨병의 가능성이 있는 상태입니다. 당뇨병 예방을 위해 빨리걷기, 수영, 줄넘기 등의 유산소 운동을 주2~3회 이상 규칙적으로 하는 습관을 갖도록 합니다. 규칙적인 운동은 비만예방과 관리에 도움이 되면서 혈당조절 및 성인병 예방에 도움이 됩니다. 또한 육류 위주의 식사보다는 한식 위주로 드시고 단 음식 뿐 아니라 튀긴 음식이나 자극적인 음식도 주의가 필요합니다.
- 10개~12개 : 당뇨병의 가능성이 아주 높습니다. 내과를 방문하여 진료와 검사를 받아보시기 바랍니다.
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